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一日消費されるエネルギーは、基礎代謝、食事誘発性熱産生、身体活動の3つで構成されています。 この消費される割合は、標準的な身体活動量の人であれば、大まかに順番に60％、10％、30％です。しかし、その身体活動量によって総消費エネルギ...

肥満はあらゆる生活習慣病（糖尿病、脂質異常症、高血圧症、心血管疾患など）のリスクを高める要因になります。 BMI（Body Mass Index）は現在国際的な標準指標として使われていています。 BMI＝［体重（㎏）］...

水溶性ビタミン 水に溶けて血液の中で全身に運ばれる 余った分は体から排出される 余分にとってもあまり意味がない 効能 細胞の健康な発達　（肌や傷の治癒） 体の免疫力の増強の助け 体のさび（酸化）へ...

Haboob (砂嵐) ハブーブは砂嵐でアリゾナのような砂漠のような乾燥した気候の地域で起こるとても印象的な現象です 強い風が砂漠地帯の砂を巻き上げ壁のように押し迫ってくる様はとても迫力があります。 ただ、幻想的な風景と...

アリゾナ州 アリゾナ州は地理的には西にカルフォルニア州、東にはニューメキシコ州、北にユタ州、南にはメキシコ（国）があります。アリゾナ州で最大の街はマリコパ群フェニックスです。 フェニックスの周辺にアメリカ4大スポーツのチーム（...

メジャーリーグのピッチングコーチが、若手のピッチャーにある質問をしました。 「 what is the most important pitch?　(ピッチャーにとっていちばん大切な球は?)」 選手は「fast ball（直球...

HanKfitness.jp メンタルトレーニング 　”メンタルトレーニングという言葉は、個人の外的・内的・メンタル・身体行動や経験などをコントロールしたり、変化・向上させることを目的とした心理学的テクニックに対し使われる。こ...

アメリカに滞在したのが19歳から38歳の約20年。 その滞在記を時間軸通りに書くと全然面白くない長文になってしまうので、 思い出した順に書いていこうと思う。 ＃1　マイナーリーグ メジャーリーグには30球団ある。各...

経歴 2007－08年　オローニー大学　アスレティックトレーナー2008－10年　デルマー高校　アスレティックトレーナー2010－20年　カンサスシティーロイヤルズ　所属　アスレティックトレーナーArizona RoyalsBurl...